Что делать, если ребенок не хочет ничего делать. Что делать, если делать ничего не хочется? Ребенок 1 7 ничего не дает делать

Современный человек сталкивается с малоприятной ситуацией: накопился десяток незавершенных дел, жизнь «подкидывает» новые, но совершенно нет желания взяться за работу, свернуть горы.

Как быть? Как победить эту самобытную прокрастинацию?

Прежде чем искать ответ на вопрос: «Что делать, если ничего не хочется», необходимо разобраться с причинами. Причин немало, причем далеко не всегда нежелание двигаться (физически, умственно) объясняется ленью.

Ничего не хочется... Ехать не хочется - слишком сильное движение: пешком идти не хочется - устанешь; лечь? - придется валяться попусту или снова вставать, а ни того, ни другого не хочется... Словом, ничего не хочется.

Сёрен Обю Кьеркегор

Причины ничегонеделания

Нам же, для достижения реального результата придется потрудиться...

Каковы основные причины отсутствия стремления двигаться вперед?

• усталость;
• неуверенность в своих силах;
• низкая самооценка;
• нераспознанное состояние хронического стресса;
• отсутствие истинной мотивации, подмена целей;
• начинающаяся .

Неуверенный человек не хочет ничего делать, потому что …боится. «Не получится», - думает человек. Своими действиями он рассмешит окружающих, готовых потешаться над его стараниями. Легче не приступать к работе, спрятав голову в песок! Повода посмеяться не будет. То же можно отнести к низкой самооценке. У человека много желаний, но он уверен: ничего не получится.

Причины кроются, как полагает "страдалец", в:

• отсутствии творческих способностей;
• недостатке сил, времени;
• неумении завершать дела;
• отсутствии силы воли.

С подменой целей – немного сложнее. Человек может утверждать: «Мечтаю стать коммерческим директором». Фактически же ему комфортно работать менеджером, продавая товар. Движения вперед нет: отсутствует внутренняя мотивация. Окружающим для отвода глаз будет рассказывать о «недостижимой мечте». Она окажется для него недостижимой, поскольку он не собирается прикладывать сил к достижению, подсознательно чувствуя: добившись цели, удовлетворения он не получит.

Самый сложный случай – депрессия. Человеку не хочется ничего вообще. «Пинки» друзей, уговоры родных, попытки одолеть «лень» самому не помогут, если дело зашло достаточно далеко.

Будьте предельно внимательны к себе и близким, если заметили неладное! Выкарабкаться самостоятельно человек может лишь в легких случаях. Запущенная форма требует врачебного вмешательства.

Банальная лень

Следующий шаг: необходимо разобраться, насколько искренне вы хотите добиться цели. Упрямо ходите заниматься бальными танцами, потому что таков тренд, но в тайных мечтах хотите стать великим барабанщиком?

Конечно, вы будете лениться на занятиях, пропускать их, плохо запоминать простейшие па. Бросьте танцы, возьмите пробный урок игры на барабане! Лень самоликвидируется: пересилит страстное желание обрести знания.

В борьбе с ленью обыкновенной (когда цели ясны, задачи поставлены) помогает четкий распорядок дня.

Например, такой:

Распорядок приблизительный. Он может меняться как угодно.

Неизменными пунктами должны быть:

1. занятия спортом;
2. перерывы на прием пищи;
3. подведение итогов дня (какие задачи удалось решить, какие нет и почему);
4. предварительная постановка задач на следующий день.

Принуждая себя ничего не делать из того, что хочется, следует делать все то, что не хочется.
Артур Шопенгауэр

Апатия ко всему

Первые действия: прекратите действовать. Остановитесь. Возьмите паузу. Попросите отгул на работе, отдайте детей бабушке на полдня, отложите встречи.

Необходимые шаги:

1. Хорошенько выспитесь.
2. Лежите утром, пока организм не решит: пора вставать.
3. Заварите любимый чай (кофе, какао).
4. Выключите телефон.
5. Сядьте в спокойном месте, обдумайте свою жизнь.

Нужно отрешиться от внешнего мира, суеты, чтобы найти ответы на эти вопросы. Апатия уйдет, когда вы отбросите шелуху и сможете различить себя настоящего со своими истинными желаниями и устремлениями.

Внимание!
Иногда полная апатия может быть сигналом начинающейся болезни. Если тоска не проходит, пройдите обследование.
Причина может крыться в гормональных нарушениях или других сбоях в работе организма.

Не хочется работать

Вариантов причин дискомфорта в этом случае масса:

• низкая зарплата;
• отсутствие перспектив карьерного роста;
• слишком высокий уровень ответственности;
• травля в коллективе.

Попробуйте:

• поговорить с руководством о повышении оклада;
• наладить отношения с коллегами;
• поискать мотивирующих факторов в процессе работы.

На работе мы проводим большую часть жизни. Зачем же умышленно превращать эту часть в жалкое существование с нетерпеливым ожиданием вечера пятницы? Жизнь одна, другой не будет!

Не хочется гулять

Или наденьте старые джинсы, которые не жаль выбросить, и отправляйтесь с ребенком на стадион, где стоят уличные тренажеры. Посоревнуйтесь, кто больше раз подтянется на перекладине или кто выше раскачается на качелях. Победителю – маленький приз: мороженое!

Не хочется кушать

Скажите себе, что в этом тоже есть плюсы:

• вы похудеете;
• не придется стоять у плиты по полдня.

Если здоровье в норме, то вам, возможно, не хватает физической нагрузки. Возьмите за правило бегать по утрам, ходите много, в быстром темпе.

«Заманите» организм вкус ной едой. Готовьте только любимые блюда и понемногу. Сервируйте стол красиво, используя яркие тарелки. Добавьте к ужину бокал красного вина.

Прочь, ничегонеделание!

Теперь вы знаете, что делать, если ничего не хочется: первым шагом должен стать скрупулёзный анализ создавшегося положения. Загляните в собственную душу и поговорите с собой. В бесконечной беготне мы стали забывать себя. Это даром не проходит: организм отвечает приступами лени.

Будьте внимательны, бережны по отношению к себе самому, помните: жизнь - одна. Поэтому надо сделать ее по-настоящему «вкусной», яркой и интересной!

Учиться не хочет. По дому помогать не хочет. Ребенок ничем не интересуется и не делает ничего! К сожалению, такая ситуация знакома многим родителям. В чем причины детской лени и как с ней бороться - разберем в сегодняшней статье.

Причины детской лени

1. Неправильное поведение родителей: излишняя опека
Причин детской лени - множество. Однако самые главные из них базируются на неправильном поведении родителей. Задумайтесь, как часто вы перехватывали инициативу: "Ты еще маленький, я сама все уберу!", "Не трогай, а то испортишь!", "Не бери чашку - разобьешь!". В подобных ситуациях родители попросту лишают ребенка инициативы и не разрешают ему заниматься каким-либо делом, предполагая, что сами справятся быстрее. В таком случае у ребенка может и вовсе пропасть желание стремиться к самостоятельности: зачем, если все равно не разрешат или назовут "неумехой"?

2. Особенности темперамента
Рассуждая, ленивый ваш ребенок или нет, не забудьте остановиться на оценке его темперамента. Может быть, он - холерик или сангвиник. Тогда становится ясно, почему ему не дается работа, требующая концентрации внимания и усидчивости. Скорее ее выполнит сосредоточенный флегматик или меланхолик. Однако ребята с названными типами темперамента будут с трудом выполнять задания, где необходима быстрота реакции и активное общение.

3. Скука
Причиной лени бывает и банальная скука. Дети всегда очень подвижны: им нужно постоянно бегать, что-то придумывать и куда-то выплескивать свою энергию. Если же родители или педагоги постоянно заставляют их сидеть тихо и не мешать, то веселые и любознательные дети превращаются в грустных и безынициативных.

Иногда встречаются ситуации, когда ребенок не может выплеснуть свою энергию в школе и, приходя домой, хочет вдоволь набегаться и наиграться, а родители вместо этого заставляют его заниматься скучными делами - например, делать уборку в своей комнате.

4. Непонимание: зачем это делать?
Порой дети просто не понимают, зачем необходимо выполнять то или иное действие. Зачем собирать игрушки, если завтра их снова нужно будет доставать? Зачем утром заправлять кровать, если вечером снова нужно будет в ней спать? Так происходит, когда родители просто требуют от ребенка соблюдения порядка, но не объясняют, почему это важно.

5. Незаинтересованность
Часто ребенок не хочет приниматься за то или иное дело, так как оно ему просто неинтересно. Родителям необходимо дать мотивацию, вызвать желание приняться за какое-либо занятие, наметить его цель. Тогда дети будут стремиться к достижению конечного результата, а он, в свою очередь, будет приносить им удовольствие.

6. Боязнь неудачи
Возможно, ребенок не берется за какое-то дело, так как просто испытывает страх неудачи. Например, не хочет учить стихотворение, потому что в прошлый раз неудачно прочитал его на уроке и был "награжден" насмешками одноклассников. Здесь уже проблема в неуверенности в себе, вероятно, даже в низкой самооценке.

Как бороться с детской ленью

Если ваш ребенок ленится, стоит задуматься о том, как исправить ситуацию.

Не забывайте, что дети впитывают все то, что делают и говорят родители, поэтому в первую очередь . Если вы вместо приготовления ужина заказываете пиццу на дом, оставляете на ночь грязную посуду в раковине, вечернюю прогулку заменяете на "просиживание" за компьютером или на просмотр телевизора, а вместо утренней зарядки нежитесь в постели лишние двадцать минут - ребенок просто берет с вас пример! Вам нужно изменить собственное поведение, чтобы ребенок равнялся на вас .

Поощряйте самостоятельность ребенка и помните, что чрезмерная опека лишь вредит ему. Ничего страшного не случится, если ребенок подметет пол не так чисто, как это сделали бы вы, или же разобьет одну чашку из сервиза, пока расставляет их в серванте. Это не беда и не трагедия!

Не наказывайте принудительным трудом ("За непослушание сегодня будешь мыть посуду!", "Раз не сделал уроки - иди убирайся в комнате!"). Подобные взыскания вызовут отвращение к любой работе и абсолютное нежелание трудиться. А нежелание трудиться, в свою очередь, породит лень.

Почаще давайте ребенку мелкие поручения , только делайте это не приказным тоном, а в форме просьбы. Так ребенок почувствует, что вы доверяете ему - это повысит его самооценку. Не ругайтесь, если у него что-то не получается с первого раза, лучше спокойным и доброжелательным тоном объясните, как можно все исправить.

Составьте расписание домашних дел для всех членов семьи и научите ребенка его придерживаться, закрепите за ним несколько посильных занятий. Но не забывайте следовать расписанию и сами! В противном случае, наблюдая за вами, ребенок однажды заявит, что не хочет сегодня убирать свои вещи и сделает это завтра, потому что устал.

Следите за режимом ребенка. Помните, что помимо домашних заданий и выполнения поручений по дому, он должен гулять, играть и полноценно отдыхать (однако обращайте внимание, чтобы ребенок не злоупотреблял такими "ленивым" досугом, как просмотр телевизора и времяпрепровождение за компьютером). Если режим сна, отдыха и работы ребенка постоянно меняется, то сбиваются и его биоритмы, а это провоцирует проблемы со здоровьем и появление плохого настроения.

Всегда поощряйте стремление ребенка помочь вам. Помните, что лень развивается именно тогда, когда вы запрещаете ему что-то делать. Выполняйте домашние дела вместе с ребенком и не забывайте всегда хвалить его за помощь.

И единственное, что вы делаете с наслаждением — это сидите перед телевизором целый день в обнимку с какой-нибудь калорийной «вкусняшкой». На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь.

Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно.

Что нужно делать? Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму.

Во время просмотра новостей мне на глаза попалась статья с Lifehacker.com о том, что делать, когда делать ничего не хочется. То есть когда мотивация пропала и даже для того, чтобы , нужен пинок. Не могу сказать, что я нахожусь в такой ситуации, но грустные мысли стали заглядывать ко мне в гости всё чаще и чаще. И это не обязательно касается работы. Это может касаться и домашнего быта, и занятий спортом, и некогда любимого хобби.

И если остывшие чувства к любимому хобби пережить можно и это не будет иметь каких-либо особо неприятных последствий, то вот с работой и личной жизнью дела обстоят гораздо серьезнее. Тут действительно нужно принимать меры.

Итак, причин потери мотивации может быть несколько. И решений, соответственно, тоже.

Социальное отторжение

В одном из университетов был проведен эксперимент: студентов попросили написать на бумажках имена тех людей из группы, с которыми бы они хотели работать. А потом, игнорируя написанное, одной части сказали, что их выбрали, а второй — что никто не хочет иметь с ними дело.

В итоге «отверженные» перестали следить за своим поведением и .

Если вы сдерживаете себя и ведёте согласно правилам, значит за это вы должны получить какое-либо вознаграждение. Социальное, конечно. А если вы подстраиваетесь под окружающих, но они всё равно не хотят иметь с вами дело, то зачем тогда следить за собой и менять свое поведение?

Вывод очевиден и логичен. Кроме того, руки студентов, которых якобы никто не выбрал, чаще других тянулись к банке со сладостями. Таким образом они пытались заесть горькую пилюлю.

Другие исследования показали:

Когда вы чувствуете, что мир вас отвергает, вы не можете решать головоломки, с вами становится сложно работать, а уровень мотивации опускается до нуля.

Всё, что вы можете делать — это заниматься саморазрушением: пить, курить или налегать на сладости. Вы перестаёте контролировать себя и в прямом смысле теряете себя.

Игнорирование физических потребностей

Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за . Обычно люди, по уши погруженные в работу, редко питаются правильно. Обеды в фастфудах или перекусы сухими бутербродами и офисными печеньками, обильный поздний ужин, а завтрак пропускается по умолчанию.

Ученые проводили свои эксперименты в суде в течение 10 месяцев. В итоге до обеда судьи давали условные сроки лишь 20% обвиняемых, в то время как на заседаниях сразу после обеденного перерыва процент счастливцев увеличивался до 60%. До обеда уровень сахара в крови судей был низким, что оказывало своё влияние на их мыслительные процессы и эмоциональное состояние.

То есть проблема в этом случае заключается не в душевных страданиях, а в банальной нехватке сахара в крови. От сдобы добреют. От горчицы огорчаются? ;)

Груз ответственности за принятие решений

Проблемы мотивации могут возникать и из-за груза ответственности за принятие решений. Причем это могут быть как жизненно важные решения, так и самые банальные «что купить на ужин».

Иногда этих мелких бытовых решений накапливается очень много, и в результате у вас сдают нервы и вы начинаете принимать иррациональные решения.

Например, начинаете скупать вещи без особой надобности.

Это состояние отличается от физической усталости. Вы можете испытывать нехватку психической энергии, в то время как с физическим состоянием у вас всё в порядке. И чем больше решений (важных или самых простых) вам нужно принимать в течение дня, тем большую усталость вы будете ощущать.

Как с этим бороться?

Если вы чувствуете, что вас игнорируют и не хотят иметь с вами дело, лучший выход — поговорить с этим человеком (группой людей) и выяснить, что именно мешает. Возможно, возникло недоразумение, которое решается за считанные секунды. Иногда проблема гораздо глубже и над ней нужно работать. А иногда вам просто попадаются люди, с которыми вы несовместимы, и с этим сделать ничего нельзя.

Единственный выход — поменять окружение . В любом случае нужно разговаривать. Не задав вопрос, вы никогда не узнаете ответ. Лучше знать, что вас действительно недолюбливают, чем находиться в неведении и постоянно гадать.

Во втором случае выход банален — просто начните следить за собой и питайтесь нормально . Как только вы перестанете пропускать завтраки, настроение улучшится.

А в третьем варианте вам нужно попробовать хотя бы раз составить свой «график принятия решений на день» и оставить в нем хотя бы два окна для отдыха. Когда вы знаете, что и когда вам нужно будет решать, это становится уже не так обременительно.

В любом случае нужно искать выход из ситуации. И у каждого он, естественно, свой.

Если мне сложно определить, хочу ли я заниматься чем-либо или устраивает ли меня работа в той форме, в которой она находится сейчас, я стараюсь очистить свою голову и хотя бы на выходных . Иногда этого вполне достаточно для прилива энергии и оптимизма.

Иногда бывает и так, что начиная просто рассказывать кому-то о своей работе, ты вдруг понимаешь, что это действительно интересно и это тебе действительно нравится. Я не знаю, работает ли тут обратно-причинная связь, но рассказывать с огнем в глазах о том, что наскучило, нельзя. Значит вы просто устали и всё, что вам нужно, это просто немного отдохнуть .

И, наконец, последнее. Все люди по своей природе эгоисты и, соответственно, я не знаю ни одного человека, которому бы не льстила похвала. Конечно, хвалить самого себя не так уж здорово. Но если я слышу искреннюю похвалу в свой адрес от чужого человека, я понимаю, что занимаюсь тем, что мне нравится, и при этом помогаю другим. Поэтому, если вы видите, что человек старается и у него получается, не скупитесь на похвалу . Может быть, вы как раз спасаете кого-то от потери мотивации.

Я не хочу жить. постоянное одиночество. проблемы со здоровьем. ссоры в семье каждый день. мне не дают ничего делать и говорить по-своему.
у всех есть друзья, знакомые, поддержка, если надо - а у меня никого. разве что собака. но ведь он ничего не может мне сказать, а только смотрит на меня со стороны, когда у меня начинается очередная истерика. я бью себя и плачу. еще раз бью себя за эти слезы и свою слабость. снова и снова. потом успокаиваюсь, но мне ужасно противно от состояния, в котором я была еще пару минут назад и от себя самой. и я снова начинаю плакать, задыхаться, захлебываться слезами.
больше нет сил.
даже с антидепрессантами мне ни капельки не лучше.
как перестать? как начать радоваться хотя бы тому, что есть?
Поддержите сайт:

Софья, возраст: 18 / 23.05.2016

Отклики:

Здравствуйте. Софья, стройте планы на будущее. Вы уже можете начать отделяться из под родительской опеки, работать, жить отдельно. Но для этого необходимо быть ответственной, спокойно рассуждать, контролировать эмоции. Больше разговаривайте, слезами и криками ничего не решить. Пейте успокоительные чаи с травами, медом. Желаю вам здоровья и сил!

Ирина, возраст: 28 / 23.05.2016

Здравствуй, Софья!
В конце письма ты написала правильную мысль "начать радоваться хотя бы тому, что есть" - а как - попробуй на каждый минус сразу вспоминать плюс - да - по началу будет не просто, будешь забывать, а потом привыкнешь.
Сейчас весна и поводы для радости можно найти гораздо проще - достаточно выйти погулять в ближайший парк и полюбоваться на цветы, послушать пение птиц.
И обратись к Богу - Он всегда рядом и будет помогать тебе - только попроси! Когда особенно плохо - почаще молись простой короткой молитвой Богородице(можно и про себя): "Богородице
Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших."
Счастья тебе и Ангела Хранителя!

Михаил, возраст: 46 / 23.05.2016

Сонечка, у Вас эти слезы и истерики не от слабости, а от нервного напряжения.Зачем же себя при этом бить, чтобы создавать очередной круг напряжения?Даже если нельзя говорить, можно думать " по-своему". Заведите себе тайный дневник и пишите всё, что хочется.А собаки тоже переживают и реагируют на все интонации своего хозяина.

Татьяна, возраст: 42 / 24.05.2016

Сонечка, во-первых, не надо себя бить ни в коем случае.Нужно постараться сделать себе что-нибудь приятное).Не пугай свою любимую собаку, а заодно и себя.Уверена, что даже если у тебя в данный момент все сложно (плохие отношения с родителями, трудный возраст, нервы на пределе), тебе все-таки есть чему радоваться.Да, поначалу будет непросто перестать видеть мир в серых и черных красках, но ты попробуй.Если нужно будет выговориться, то есть бесплатный телефон доверия для подростков.А вообще тебе нужно потихоньку взрослеть, и тогда скандалы между родителями уже не будут так травмировать твою психику, и друзей у тебя будет больше.

Полина, возраст: 31 / 25.05.2016